Méditation vivante
Quelques jours pour méditer, marcher en conscience, développer ses capacités d'écoute et sa sensitivité.
Méditer léger
La méditation vivante est une méditation adaptée au mode de pensée occidentale. Elle est progressive et intégrative. Elle tient compte des recherches en thérapies cognitives et comportementales, en anatomie et en physiologie énergétique.L’approche de cette méditation est multidimensionnelle. Certaines techniques sont inspirées de traditions anciennes révisées et adaptées aux problématiques que rencontrent de nombreux occidentaux.
Associer méditation et jeûne
Lors de certains stages Jeûne et randonnées, je propose des ateliers de méditation accessible à tous. Le jeûne a un impact sur les corps émotionnels et spirituels que la méditation permet d'observer. Certaines personnes qui ont des difficultés à méditer en temps normal sont étonnées de la clarté d'esprit et de concentration que procure le jeûne. Cette clarté et ce calme mental leur permet d'approcher la méditation plus aisément et simplement.