"Le jeûne permet au corps de se reposer des lourdes tâches digestives et métaboliques. Il utilise cette même énergie pour se nettoyer des acides et toxines, et se permettre de guérir." - Dr Robert Morse (Médecin certifié, herboriste et auteur).
Detox et Cuisine
Une semaine pour pour se détoxiner par paliers, tout en douceur et avec plaisir.Il y aura des temps d'échanges sur des thèmes de santé naturelle et de bio-nutrition, pour comprendre le fonctionnement de son corps et savoir en prendre soin.
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Nous abordons également des techniques de détoxification comme la cure du foie, les massages, le brossage à sec, les bains, le nettoyage des intestins et autres organes d'élimination (émonctoire), le sauna, la respiration (pranayamas) ainsi que les mouvements de yoga qui stimulent ou soutiennent le corps.
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Et surtout des moments de convivialité, de partage des expériences de chacun.
Rechargez-vous dans la nature lors de l'une de nos retraites / ateliers.
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Rechargez-vous en pleine nature lors de l'une de nos belles retraites / ateliers qui aident à améliorer notre corps et notre esprit de l'intérieur.
Au programme
Une semaine pour pour se détoxiner par paliers, tout en douceur et avec plaisir.
S'initier à l'alimentation crue et cuisinée basse température , délicieuse pour petits et grands.
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Expérimenter des recettes rapides, saines et gourmandes pour changer peu à peu son alimentation.
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Apprendre à concocter des jus et des tisanes qui purifient et dynamisent.
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Découvrir des techniques permettant l’accélération du nettoyage.
Quelques jours pour prendre de bonnes habitudes et redonner au corps toute l'attention dont il a tant besoin.
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Dans un esprit d'échange et de douce convivialité, nous apprenons à cuisiner autrement, à se faire du bien, à s'écouter et à se purifier.
Renouveler votre corps...
Se détoxifier, se detoxiner, se désintoxiquer... que de mots autour de la DETOX!
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Eliminer les toxines et les toxiques, c'est important. Mais aussi, soutenir les émonctoires (organes d'élimination), apprendre à concocter des jus qui soutiennent et des repas qui ne surchargent pas son système digestif.
Connaitre les techniques simples telles que la cure du foie, les lavements, le brossage à sec, les enveloppements, les monodiètes régulières, les bains, la purifications des nadis... afin de pouvoir continuer à la maison c'est important.
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Votre journée alterne ateliers, randonnées et temps pour soi durant lesquels vous pouvez profiter de l'espace Sauna et piscine et de soins bien être (Massages, méditation, bols tibétains, mandalas, yin yoga etc).
Planning
Rien n'est obligatoire. Vous êtes libres d'aller et venir au gré de vos envies*
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07:45 Hatha-yoga
09:15 Jus et discussions sur le ressenti de chacun
09:30-12:30 Randonnée : Les randonnées sont douces, silencieuses, avec Les randonnées sont douces, calmes, avec des pauses régulières. Leur durée peut varier selon les besoins du groupe. Les randonnées ne sont pas obligatoires !
13:00 -15:30 Atelier d'écriture (facultatif) ou pratique de yoga, tisane relaxante, repos, soins, lecture, sauna, et pour ceux qui le souhaitent massages et soins bien-être. Ce moment est un moment privilégié pour redonner au corps le calme nécessaire à une bonne détox. Le sommeil est important, il permet une régénération en profondeur et optimise les bienfaits du jeûne ou d'une cure détox.
15:45-17:00 Certaines semaines : ateliers (massages, chakras, ayurveda, danse intérieure, etc.)
17h15 -19h15 Conférences. Vous aborderez la santé, la nutrition, les différents jeûnes, le fonctionnement des organes, les bienfaits du jeûne sur les corps subtils, les voyages détox, etc. Parfois la discussion est agrémentée d'un atelier pratique.
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19:30 Bouillon de légumes
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20h00 Yin ou yoga réparateur
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21:15 Méditation guidée, relaxation ou nidra yoga
