"Le jeûne permet au corps de se reposer des lourdes tâches digestives et métaboliques. Il utilise cette même énergie pour se nettoyer des acides et toxines, et se permettre de guérir." - Dr Robert Morse (Médecin certifié, herboriste et auteur).
Jeûne et randonnées
Le jeûne est une pratique millénaire qui permet d’éliminer les surcharges de l’organisme en mettant tous les organes digestifs au repos. Le corps, alors privé d’aliments solides, puise dans les réserves intérieures pour se nourrir.
Le jeûne dissout les déchets inutiles, ce phénomène appelé "autolyse" permet de se détoxifier en profondeur et très simplement.
Le jeûne que je propose est accompagné de boissons : eau, tisanes, jus de fruits dilués et bouillons de légumes… ou seulement d'eau (jeûne hydrique) pour ceux qui le souhaitent.
Peu après le début du jeûne, la sensation de faim disparaît, laissant place à une vitalité telle qu'elle permet de continuer à jeûner dans le plaisir et avec l'énergie et l'envie de randonner, de faire du yoga, de discuter… tout en se reposant régulièrement, notamment les après-midis.
Vous pouvez venir accompagné d'une personne "non jeûneuse" si vous le souhaitez. Nous lui proposerons une alimentation végétalienne simple et savoureuse.
Les cures...
Le jeûne est aussi l'occasion de se retrouver avec soi-même, sans repas à préparer, sans digestion à soutenir, sans obligation autre que celle de prendre soin de soi et de laisser faire la nature…
J'invite toute personne qui ne se sent pas prête à jeûner à pratiquer la monodiète ou une cure de jus frais, parfaite pour une première approche de la restriction alimentaire, et très détoxifiante. Lors de chaque jeûne, cette alternative est possible.
Se détoxifier, se detoxiner, se désintoxiquer... que de mots autour de la DETOX!
Eliminer les toxines et les toxiques, c'est important. Mais aussi, soutenir les émonctoires (organes d'élimination), apprendre à concocter des jus qui soutiennent et des repas qui ne surchargent pas son système digestif, connaitre les techniques simples telles que la cure du foie, les lavements, le brossage à sec, les enveloppements, les monodiètes régulières, les bains, la purifications des nadis... afin de pouvoir continuer à la maison c'est important.
Renouvelez votre esprit et votre corps
Dans un cadre chaleureux, paisible et verdoyant, je vous propose un jeûne de type Buchinger (eau, tisanes, jus et bouillons) ou hydrique, selon vos préférences. Possibilité aussi de monodiète ou diète végétale.
Votre journée alterne ateliers découvertes, randonnées et temps pour soi durant lesquels vous pouvez profiter de l'espace et de soins bien être : Massages lomi lomi et ayurvédiques, massages thaï, Chi-Nei-Tsang, ostéopathie, shiatsu, massage californien, réfléxologie ...
La nature environnante participe acitivement à la régénération de votre corps. Mais tout aussi importants sont les temps d'échanges sur des thématiques de santé naturelle et de bio nutrition, pour comprendre le fonctionnement de son corps et savoir en prendre soin, et des discussions sur de nombreux autres thèmes : mode de pensée, sexualité consicente, voyages initatiques, chamanisme, santé holistique, spiritualité....
Des ateliers réguliers de méditation, d'écriture et de yoga ainsi que des ateliers découvertes sont proposés chaque jour en après-midi et en soirée.
Planning
Rien n'est obligatoire. Vous êtes libres d'aller et venir au gré de vos envies*
7h30 : Cours de yoga
8h45: Méditation (ouverte à tous)
9h30 : Jus et discussions
Devant un jus de fruits et de légumes, petit tour de table où chacun fait part, s'il en a envie, de son expérience du moment.
10h-13h : Randonnée
Les randonnées sont douces, tranquilles, avec des pauses régulières. Nous vous proposons une randonnée d'environ 2h30 heures. . Possibilité de revenir plus tôt (une personne viendra vous chercher) ou nous pouvons prolonger la randonnée jusqu'à 2 heures pour les grands randonneurs, selon votre condition.
13h-15h: Atelier écriture
15h-16h15: Cours de yoga
16h15 : Méditation (ouverte à tous)
Pour ceux qui ne participent pas aux ateliers : repos, soins, lecture, baignade en rivière ou en étang et pour ceux qui le souhaitent : massages et soins bien-être.
17h00-19h00 : Discussion et échanges sur des sujets santé, connaissance de soi, créativité.
19h00: Bouillon
20h: Ateliers découverte ou échange de savoir ouverts à tous (chaque jour un atelier/échange différent). Selon les semaines, les propositions diffèrent selon les stages : Initiation au massage, danse intuitive, cosmétique naturelle, voyage au tambour, bain sonore, plantes comestibles sauvages, libération de la voix...
NB: Les ateliers yoga et écriture sont en supplément. Tout le reste est compris dans le prix du stage.
Si vous souhaitez offrir un atelier découverte ou échange de savoir, merci de nous envoyer un message.
