Jeûne, randonnées et créativité
Vous souhaitez jeûner en groupe dans une ambiance décontractée et apaisante ? Nos stages jeûne et randonnées dans le sud de la France près de Toulouse ont lieu toute l’année . Nous organisons aussi des stages jeûne et randonnées au Maroc. Les cures de jeûne sont associées au yoga , à la méditation ou à la créativité.
Vous recherchez un stage de yoga et vous souhaitez l’associer à une cure détox, nous vous accueillons pour un stage de jeûne et yoga.
Vous recherchez un stage d’écriture et souhaitez l’associer à une pause alimentaire ou une alimentation légère, bienvenue aussi !
Chaque programme de nos stages de jeûne dans le sud de la France où au Maroc contient une formation thématique : écriture, danse, musicalité, art du toucher …
Au plaisir de vous retrouver bientôt, en pleine nature, pour un jeûne ou une cure détox détendue et créative !
"Le jeûne permet au corps de se reposer des lourdes tâches digestives et métaboliques. Il utilise cette même énergie pour se nettoyer des acides et toxines, et se permettre de guérir." - Dr Robert Morse (Médecin certifié, herboriste et auteur).
Jeûne, randonnées et créativité
Le jeûne est une pratique millénaire qui permet d’éliminer les surcharges de l’organisme en mettant tous les organes digestifs au repos. Le corps, alors privé d’aliments solides, puise dans les réserves intérieures pour se nourrir.
Le jeûne dissout les déchets inutiles, ce phénomène appelé "autolyse" permet de se détoxifier en profondeur et très simplement.
Le jeûne que je propose est accompagné de boissons : eau, tisanes, jus de fruits dilués et bouillons de légumes… ou seulement d'eau (jeûne hydrique) pour ceux qui le souhaitent.
Peu après le début du jeûne, la sensation de faim disparaît, laissant place à une vitalité telle qu'elle permet de continuer à jeûner dans le plaisir et avec l'énergie et l'envie de randonner, de faire du yoga, de discuter… tout en se reposant régulièrement, notamment les après-midis.
Vous pouvez venir accompagné d'une personne "non jeûneuse" si vous le souhaitez. Nous lui proposerons une alimentation végétalienne simple et savoureuse.
Les cures...
Le jeûne est aussi l'occasion de se retrouver avec soi-même, sans repas à préparer, sans digestion à soutenir, sans obligation autre que celle de prendre soin de soi et de laisser faire la nature…
J'invite toute personne qui ne se sent pas prête à jeûner à pratiquer la monodiète ou une cure de jus frais, parfaite pour une première approche de la restriction alimentaire, et très détoxifiante. Lors de chaque jeûne, cette alternative est possible.
Se détoxifier, se detoxiner, se désintoxiquer... que de mots autour de la DETOX!
Eliminer les toxines et les toxiques, c'est important. Mais aussi, soutenir les émonctoires (organes d'élimination), apprendre à concocter des jus qui soutiennent et des repas qui ne surchargent pas son système digestif, connaitre les techniques simples telles que la cure du foie, les lavements, le brossage à sec, les enveloppements, les monodiètes régulières, les bains, la purifications des nadis... afin de pouvoir continuer à la maison c'est important.
Renouvelez votre esprit et votre corps
Dans un cadre chaleureux, paisible et verdoyant, je vous propose un jeûne de type Buchinger (eau, tisanes, jus et bouillons) ou hydrique, selon vos préférences. Possibilité aussi de monodiète ou diète végétale.
Votre journée alterne ateliers thématiques, discussions, randonnées et temps pour soi durant lesquels vous pouvez profiter de l'espace et de soins bien être : Massages, shiatsu, massage thaï, réfléxologie ...(différents selon les stages)
La nature environnante participe acitivement à la régénération de votre corps. Mais tout aussi importants sont les temps d'échanges sur des thématiques de santé naturelle et de bio nutrition, pour comprendre le fonctionnement de son corps et savoir en prendre soin, et des discussions sur de nombreux autres thèmes : mode de pensée, sexualité consicente, voyages initatiques, santé holistique....
Des ateliers thématiques autogérés sont organisés en soirée. Chaque participant qui le souhaite peut proposer un atelier ou une discussion thématque. Des soirées jeux sont aussi bienvenues !
Planning
Rien n'est obligatoire. Vous êtes libres d'aller et venir au gré de vos envies
7h30-8h45 : Cours de yoga
8h45 : Méditation
9h30 : Jus et discussions
Devant un jus de fruits et de légumes, petit tour de table où chacun fait part, s'il en a envie, de son expérience du moment.
10h-13h : Randonnée
Les randonnées sont douces, tranquilles, avec des pauses régulières. Nous vous proposons une randonnée d'environ 2h30. Possibilité de revenir plus tôt (une personne viendra vous chercher) ou de prolonger la randonnée pour les grands randonneurs, selon votre condition physique.
Exemple d'après-midi , variable selon les formations proposées.
13h30-15h30 Formation thématique : écriture ou danse
15h30-17h30 Formation thématique : musicalité ou estime de soi
En dehors des temps d'ateliers : repos, soins, lecture, baignade en rivière ou en étang, massages et soins bien-être.
17h30 : Temps d'échange, bilan, partage d'expériences en lien avec les formations thématiques et l'expérience quotidienne depuis l'arrivée.
19h Cours de yoga
20h15 : Bouillon
20h45: Atelier/partage de connaissances autogéré
Si vous souhaitez offrir un atelier ou discussion autogéré, merci de nous le préciser dans le formulaire
